Minha prática é uma investigação sobre as partes do corpo e como elas se relacionam entre si. É uma investigação sobre nossos movimentos e nossa respiração, à medida que nos tornamos cientes e liberamos camadas cada vez mais profundas de tensão. Nossos corpos se libertam à medida que a mente aprende a relaxar por meio de atenção ao movimento e a respiração. Praticamos posturas e movimentos inspirados na minha experiência com as práticas tradicionais de Yoga e Qigong, as práticas somáticas, e as práticas de movimento contemporâneas que buscam resgatar movimentos ancestrais e originais.
Entrei na minha primeira aula de yoga no verão de 2006. Naquela época tinha poucos estúdios de yoga em Viena, minha cidade natal. Eu estava procurando uma atividade física que eu curtisse e pudesse aliviar todas aquelas dores, que consideramos normais; dor lombar após pouco tempo de ficar sentada ou em pé ou deitada, tensão crônica nos ombros, dor na nuca, tendinitis e a occasional dor no joelho. Eu não fiquei desapontada. Amei tudo naquela primeira aula. As posições, a percepção da respiração, o relaxamento final em Savasana - uma revelação. O Yoga rapidamente se tornou um ponto central da minha vida, uma âncora que me proporcionou bem-estar, tranquilidade e equilíbrio.
A prática de Yoga foi de grande ajuda e em 2014 participei da minha primeira formação de professores e logo decidi me dedicar exclusivamente ao estudo e ensino do yoga. Participei de treinamentos em Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yogaterapia e especializações em Yoga pré e pós-natal. Ao longo do tempo explorei diversas abordagens até conhecer o "Yoga inspirado pela Vanda Scaravelli" (Scaravelli-inspired Yoga). Vanda praticava uma forma linda e simples do yoga baseada na sintonia entre seu corpo e respiração. Ela nasceu na Italia em 1908 e provavelmente é mais conhecida por seu livro "Awakening the Spine". Durante décadas ela desenvolveu sua própria abordagem de yoga onde descobria "um mundo sem meta e sem competição onde o corpo pode recomeçar de funcionar de modo natural e alegre." Ao invés de seguir regras rígidas tornando o yoga numa série de exercícios, ela incentivou seus alunos a mergulharem profundamente a atenção na própria experiência e deixar que o corpo respondesse naturalmente, livre de qualquer ambição. Me apaixonei imediatamente por esta maneira de praticar Yoga e desde então exploro com alguns professores desta abordagem.
Devagar e Consciente descrevem dois princípios que também são centrais para as práticas do movimento somático. Thomas Hanna usou o termo somática para se referir a uma maneira de sentir diretamente a nós mesmos e nossa experiência. Ele descreveu a Somática como "o estudo do eu a partir da perspectiva da experiência vivida, abrangendo as dimensões do corpo, psique e espírito". Tornamos o inconsciente consciente e, durante esse processo, ganhamos mais opções de mover, agir, pensar e viver.
Minha porta de entrada para o amplo campo do estudo somático é a abordagem Body-Mind Centering® em torno de Bonnie Bainbridge Cohen. Tenho a sorte de poder participar de seus programas de treinamento desde 2017. O BMC® estuda movimento e corporalização combinando conhecimentos teóricos sobre princípios anatômicos, fisiológicos, psicofísicos e de desenvolvimento e a aplicação e integração desses princípios por meio do movimento, toque, voz e mente. Cada sistema do corpo pode ser profundamente investigado e integrado. Este trabalho pode ser transformacional, pois estabelece as bases fundamentais para a re-padronização com o objetivo de descobrir a facilidade dentro da transformação.
"To absorb the teaching requires infinite time and no ambition."
Vanda Scaravelli
CURRICULUM
Somatic Movement Educator Body-Mind Centering®; 2020-2022
500h Somatic Movement Education Program with www.bmcnobrasil.com, Brazil
Trauma-sensitive Mindfulness Meditation Teacher Training; 2020
200h Teacher Training Trauma-sensitive Mindfulness Meditation with Brenda Feuerstein, www.traditionalyogastudies.com, Saskatoon, Canada
Trauma-sensitive Yoga Nidra Teacher Training Level 1; 2020
50h Teacher Training Trauma-sensitive Yoga Nidra mit Brenda Feuerstein, www.traditionalyogastudies.com, Saskatoon, Canada
Yoga for Mothers and Babies; 2019
30h Postnatal Yoga and Somatic movement and Developmental Baby Massage (Peter Walker) with Anne Sobotta, www.yogaparagestantes.com.br; São Paulo, Brazil
Yoga and Somatic Movement for Pregnancy; 2018
100h Yoga and Somatic Movement for Pregnancy with Anne Sobotta, www.yogaparagestantes.com.br; Santo Antônio de Pinhal, Brazil
Traditional Hatha Yoga, Hatha Yoga and Yogatherapy; 2015-17
300h Hatha Yoga, Traditional Hatha Yoga and Yogatherapy with Gerson D’Addio da Silva in the tradition of the Kaivalyadhama Institute; São Paulo, Brazil
Hatha Vinyasa Yoga; 2014
200h Hatha Vinyasa Yoga with Camila Reitz, www.camilareitz.com.br; Bahia, Brazil