"Yoga is an effortless dance with breath and gravity."
Vanda Scaravelli
Olá e seja bem vindo! Meu nome é Sandra e sou professora e estudante de Yoga e movimento somático em São Paulo. Ofereço aulas de Hatha Yoga inspirado pela Vanda Scaravelli (Scaravelli-inspired Yoga), VinyasaFlow e Movimento Somático inclusive pre- e pós-parto . Atendo pessoas individualmente e pequenos grupos em diferentes localidades da cidade e online...
Uma prática de movimento que é alinhada com nossos ciclos é de grande importância e de grande benefïcio para saude e bem-estar. Uma prática somatica de yoga corresponde respeita e apoia as realidades femininas de menstruação, gravidez, parto e puerpério com técnicas holísticas, abrangentes e adequadas. A liberdade que tal abordagem pode trazer é baseada no reconhecimento consciente dos processos e experiências especificamente femininos dentro e ao redor de nosso útero...
"Elongation and extension can only occur when the pulling and pushing have come to an end; this is the revolution."
Vanda Scaravelli